西兰花和胡萝卜鸡蛋饼很有营养，喝了一杯牛奶，早餐很不错 _健康小知识

煎饼是意大利面的一大类，有多种方式和口味。我的家人喜欢吃蛋糕，它们有不同的口味，所以我永远不会厌倦。然而，煎饼的范围可以从简单到复杂。我特别喜欢做不需要揉捏或种植的鸡蛋煎饼。还可以搭配各种蔬菜。只需将其放入面糊中，搅拌并在平底锅中烹饪。搭配得好，营养和口感都不会变差。重要的方法简单快捷，特别适合早餐。今天的西兰花和胡萝卜鸡蛋饼很有营养。焯水后加入蔬菜，但除了香气外，没有不可接受的味道，不擅长蔬菜的孩子会喜欢。西兰花含有多种营养丰富的综合维生素和矿物质。胡萝卜富含胡萝卜素，经常食用有助于保护视力。这两种蔬菜都非常适合孩子多吃，对于喜欢或不喜欢孩子的人来说，做蛋糕可以是一个很好的解决方案。如果你不知道早餐吃什么，你可以试试这个蔬菜蛋糕加一杯牛奶。早餐营养丰富，美味可口。西兰花鸡蛋饼

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【西兰花和胡萝卜鸡蛋饼很有营养，喝了一杯牛奶，早餐很不错】【材料】西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐【具体方法】1.将西兰花切成小朵，洗净。胡萝卜去皮，洗净，切成厚片。将锅中的所有水煮沸，将水变白1分钟，然后捞出。 2.用冷水冲洗西兰花和胡萝卜，沥干并切碎。 3.将切碎的西兰花和胡萝卜倒入一个大碗中，打散鸡蛋，加入少量水和面粉，加少量盐调味。这里的水和面粉的量可以少量多次加入，以免面糊过多。四。将所有材料搅拌均匀。最终的面糊不含干面粉颗粒。面糊的稠度可以用筷子夹起。 5、电烤盘预热，烤盘底部抹油。倒入黄油，用抹刀或刮刀涂抹黄油，然后将其排成薄而均匀的蛋糕。盖上盖子，用中火煮，每1-2分钟翻一次。 6.煎至表面呈金黄色，里面完全煮熟，即可食用。 7.稍凉后切成小块，方便食用。有营养丰富的蔬菜和鸡蛋。它香，软，非常好吃。喝了一杯牛奶，早餐很不错。