高血压|多名院士声明：停止饮用“1茶水”，喝一口或会“自毁”胰岛，趁早丢脑梗|饮食|运动

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

作为临床上的一种慢性代谢类疾病，糖尿病属于常见病，致死率、致残率都比较高。一旦发现患有糖尿病，只能通过改善饮食和生活习惯来稳定血糖水平，因为截至目前为止，还没有任何医疗手段可以攻克糖尿病。
老胡今年57岁，半年前，他被查出血糖偏高，当时医生嘱咐他半年复查一次。转眼半年过去了，可这次的结果却让他感到诧异，因为血糖不仅没稳定，还飙升了许多。

多名院士声明：停止饮用“1茶水” ，喝一口或会“自毁”胰岛，趁早丢
医生表示，喝茶喝对了，对身体会有较好的保健作用，茶叶中茶多酚、茶多糖等成分，不仅能维护血管健康，还能调节血糖水平。
但要是喝茶喝错了，也会给身体造成伤害，比如老吴平时喝隔夜茶，就是喝错了。茶叶在水中浸泡一整夜会变成浓茶，浓茶中的鞣酸含量高，会影响肠胃消化能力，引起血糖的异常波动。
其中含有的咖啡碱，会对人体产生不利影响，导致入睡困难、失眠等情况。

这1物不可多吃，或影响胰岛
甜菜根
甜菜虽然是蔬菜，但甜菜根是用来榨制砂糖的主要原料，因此其中糖分含量在蔬菜中算非常高的，不适合糖尿病人食用，患者应该少吃。

【高血压|多名院士声明：停止饮用“1茶水”，喝一口或会“自毁”胰岛，趁早丢】这2习惯或不利于血糖稳定
1、长期饮酒
酒精，是被WHO组织认定的致癌物和对人体百害无一利的物质，因此，长期饮酒，会对肠胃等在内的多个器官有严重损害。
酒精进入体内后，可与胃粘膜直接接触，进而使得胃粘膜变薄，严重时不仅会出现全身过敏，还会出现酒精中毒等现象，血糖的波动也会受到影响。

2、作息混乱
万物有序、作息稳定，是自然规律，也是身体健康的保证，但倘若，你因工作或生活等因素，经常熬夜，甚至经常吃夜宵，势必会影响到甲状腺健康。
甲状腺有自己的生物钟，夜晚来临，胃酸分泌也会减少，细胞更新，可若睡眠不足，还吃夜宵，就会增加胰岛负担，时间久了就会病变。

想要甲状腺健康，做好2件事

补充营养

2.保持好心情
人们常说，气大伤身，殊不知，生气对人体的危害特别大，经常出现消极的心理，会损害人的生理机能，导致免疫功能下降，对身体健康不利。
生活中压力肯定是有的，怎么排解自己的不良情绪非常最重要，可以选择听音乐或者运动，来帮助自己缓解压力。