“小满三件宝，四季无病扰”，明日小满，“三件宝”分别指啥？( 二 ) _健康小知识

对于人来说也是一样，如果上下不通，闭塞之后，也就停止了生长。所以冬季的力量特点就是上下闭塞，而萝卜正好可以疏通上下，因此冬季要多吃萝卜。然而小满节气是火气强旺之时，也是天地通畅之时，此时最需要的就是散掉寒气，帮助阳气上升。
而生姜可以“解表散寒，温中止呕，温肺止咳” 。干姜可以“温经散寒，回阳通脉，燥湿消痰” 。所以就有了“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，当然姜还可以帮助阳气的上升，因此要在阳气上升之时吃，也就是早上。所以说：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜” 。

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二、土
大部分的火气旺盛都是由于不通畅而导致的，也就是中焦不通。如果上下通畅，则肾水上升可灭火，心火下降可暖水，从而达成了一种平衡。如果中焦不通，心火不能下降，肾水不能上升，从而导致上面火气强旺，而腿下却依然冰凉。
那么中焦也就是脾胃之处，这个位置堵塞之后，就会导致上下不通，不通则火气旺盛。脾胃属土，所以用土来增强脾胃的力量。这种土就是“灶心土” ，也叫“伏龙肝” ，也就是灶台里面长期烧火而形成的土。
《本草便读》中说：“伏龙肝即灶心土，须对釜脐下经火久炼而成，具土之质，得火之性，化柔为刚，味兼辛苦。其功专入脾胃，有扶阳退阴散结除邪之意” 。散结也就是散开肝木的郁结。除此之外，鸡内金也可以散开肝木的郁积，而散结的力量主要在生的鸡内金。

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三、苦
上面两种主要是让循环通畅，通畅之后，火气自然就下降了，体内的垃圾就可以排出去了。而苦味的食物可以压制火气，俗话说：“苦酸搭配，降火生津” ，就是这个意思。所以小满节气食苦菜，就成了一种古老的习俗。

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而苦瓜也是一样，有些地方还将苦瓜称为“凉瓜” ，从这个名字就能看出来，其作用就是清热解毒。所以火气强旺之时，要“先通而后压” ，如果不通，单靠压制，火气总要寻一个地方表现出来。如果通畅之后，即便不压制，也容易将火气平衡掉。