5款不同口味的早餐饮品，变着花样做早餐饮品 _健康小知识

大家每天早餐吃什么呢？我家习惯了每天早餐都会有主食和早餐饮品，大家别看到早餐饮品就以为碳酸饮料，牛奶、豆浆、米糊、奶昔、果汁、玉米汁等等都是早餐饮品。牛奶和豆浆都是很营养的早餐饮品，如果每天都只有牛奶豆浆，一成不变的早餐饮品难免会失去诱惑力。这次分享5款不同口味的早餐饮品，有玉米汁、米糊、果汁等，变着花样做早餐饮品，使得早餐餐桌不再单调，更多姿多彩。

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第一款牛奶玉米汁
【牛奶玉米汁的食材】新鲜玉米1根，小米50克，牛奶250毫升，砂糖适量。

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【牛奶玉米汁的做法】
1加入小米做玉米汁，不仅使得做出来的玉米汁黏稠，还能增加营养价值，小米滋补又养胃。
2玉米棒切小段再切出玉米粒。
3玉米粒、小米和500毫升水放入破壁机。
4用破壁机玉米汁功能键，如果没有破壁机，可以用豆浆机或者料理机，没有玉米汁功能可以选择米糊功能。等机器工作完毕，加入250毫升牛奶搅拌成牛奶玉米汁。

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第二款莲藕马蹄汁
【莲藕马蹄汁的食材】莲藕1小节，马蹄适量，枸杞和冰糖少许。

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【莲藕马蹄汁的做法】
1用了一小节莲藕和几个马蹄，冰糖可以不放的，因为马蹄和莲藕都有甜味，看自己喜欢甜味的程度。
2要把莲藕的小孔清洗干净，莲藕削皮切小块，马蹄削皮，再把马蹄切成小粒。
3莲藕、马蹄和800毫升水放入破壁机，用破壁机搅拌成细腻的莲藕汁。
4莲藕马蹄汁做好可以直接吃，也可以再煮一下变成莲藕羹，放一些枸杞。

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第三款芒果雪梨奶昔
【芒果雪梨奶昔的食材】芒果200克，雪梨1只，牛奶500毫升。

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【芒果雪梨奶昔的做法】
【5款不同口味的早餐饮品，变着花样做早餐饮品】1用了小台农芒，用甜的芒果做出来好喝。
2芒果和雪梨去皮取肉，把芒果肉和雪梨切成小粒。
3芒果肉、雪梨粒和牛奶放入果汁杯，这里的分量可以做2-3人份。
4果汁杯搅拌一下就做好了。这款奶昔可以用破壁机或者料理机搅拌一下。

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第四款鲜橙苹果胡萝卜汁
【鲜橙苹果胡萝卜汁食材】苹果1个，橙子1个，胡萝卜半根，水适量。

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【鲜橙苹果胡萝卜汁做法】
1用来做鲜橙苹果胡萝卜汁的食材，用了苹果、鲜橙和胡萝卜三种食材，这里各种食材的分量可以根据喜好调整，如果喜欢胡萝卜，可以多放一些。
2胡萝卜削皮切块放入果汁杯，做蔬菜汁的蔬菜不要煮，会破坏维生素。
3把部分胡萝卜块、苹果块和橙肉放进果汁杯，用果汁杯搅拌几下就要好喝的鲜橙苹果胡萝卜汁。

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第五款莲子茨实米糊
【莲子茨实米糊的食材】莲子50克，茨实50克，大米50克，冰糖20克。

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【莲子茨实米糊的做法】
1做这款米糊用白莲子比较好，做出来会奶白色，莲子去心再用来做米糊。