罗汉果|肺脏好不好看得见，多看看这4个地方，肺脏好坏，一目了然饮食|白萝卜|白果

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成年人的肺，有大约3亿个肺泡。这些肺泡提供了足够大的面积用于气体交换，总面积大约为50-100平方米，相当于半个足球场到一个足球场那么大。

肺泡的神奇之处在于，能够让氧气自由地通过肺泡壁肺间质进入血管，由血红蛋白运输到身体各个器官，同时将身体各个部位运来的二氧化碳排出体外，还能隔绝空气中的其他气体，比如说氮气是无法进入血液循环的。
要知道，工业化分离氧和氮，二百多年前才实现，而肺的这个功能已经用了上百万年。
肺是如此重要。所以，生活中，很多人都很注重肺脏的健康，尤其是新冠肆虐以来，很多人每天都想知道自己的肺还够不够好。
肺脏好不好看得见，多看看这4个地方，肺脏好坏，一目了然
1、看手指
肺部功能下降的人，可以观察他的手指，一般会有拇指变肥大，变形的表现，同时在手指的根部看起来会有变细的视觉，这就是我们常说的杵壮指。
这是由于肺气不足，是肺经缺氧的表现。
2、看鼻子
鼻子肺与鼻子相连，外界的空气先通过鼻子最后才进入的肺部，因此，肺如果出现了异常，会在人的鼻子上表现出来。
如果鼻子干涩，则说明肺部有燥热，如果鼻子发红并且伴有鼻塞等现象，就要小心肺部出现更大的异常了。

3、看唇部
身体的所有器官和四肢百骸无不需要氧气的时时供应，才能够保证正常的功能，而身体供氧，则离不开肺部的参与。
当身体肺部的功能下降以后，身体的氧气量也会减少，嘴唇就会出现发紫的情况，此时就要注意，你可能得养肺了。
4、看皮肤
中医认为，肺管理着全身的皮肤。一般情况下，我们的肤色表现为白暂润泽，且略带黄质感；反之的话，一旦肺部毒素过重，就会导致肺功能损伤，导致堵塞。

由于体内的毒素和垃圾得不到及时的排出，从而就会沉积在皮肤上，出现了暗晦症状，一经发现的话，就需要做好护肺的准备措施了。
4件小事，损伤肺脏健康，注意避免1、吸烟
吸烟是一种坏习惯，也是肺病的主要原因之一。香烟和烟草含有尼古丁，不仅如此，香烟中含有1000多种有害物质，这也影响肺部的正常功能。此外，吸烟会导致尼古丁成瘾。
吸烟是很多肺部疾病最主要的危险因素，所以，戒烟是对肺部健康的最佳选择。会让人呼吸更好，提高我们的生活质量。

2、缺乏锻炼
锻炼有助于肺部呼吸更多氧气。这样，肺脏能提供能量，并从身体消除更多的二氧化碳。
如果人久坐而不运动的话，肺活量会变低，肺部呼吸就会变得更加缓慢，如此肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血，肺部健康将受到负面影响。
3、不良饮食
病从口入，不良的饮食习惯也是造成肺部疾患的原因之一。
高脂肪、高糖、高盐的饮食会造成人体全身的健康变化，同样也会影响到肺部，应该避免这几类的食物摄入。