罗汉果|肺脏好不好看得见，多看看这4个地方，肺脏好坏，一目了然( 二 ) 饮食|白萝卜|白果

4、过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消” ， “忧愁者，气闭塞而不行” 。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
养护肺脏，吃些什么好？1、豆浆
豆浆有补虚润燥、养肺化痰之功。凡肺气虚或肺阴虚者，食之皆宜。如果能经常服食，对肺虚体质的恢复颇有效果。

其他豆制品，例如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等，都有利于养肺。
2、曲麻菜
曲麻菜有很好的杀菌作用，可抑制肺炎克雷伯杆菌，可起到清肺消炎的作用。
同时，曲麻菜有很好的抗烟毒作用，能直接对抗吸入体内的香烟有害物质的作用有效地减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。
3、白萝卜

白萝卜味甘，辛，性凉，入肺，胃经，具有清热生津，下气宽中，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的功效，可以辅助治疗或治疗多种疾病。
经常吃点白萝卜，可以治疗咳嗽，也有润肺养肺的功效，但脾胃虚寒者不宜多食。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果” ，中医认为它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
现代研究也发现，罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增强机体的细胞免疫功能，对养肺有很好的帮助作用。

5、核桃
核桃仁性温，味甘，既能补肾，又能养肺，对肺肾两虚、久咳痰喘之人最为适宜。
可用于治疗肺肾不足之虚寒喘咳及肺虚久咳、气喘，还能润肠通便。肺虚久咳久喘的人可以经常食用。
6、白果
白果能温肺养肺，是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、养肺之功。适宜肺虚咳嗽和老人肺气虚弱体质的哮喘。
如用生菜油浸泡白果，还适宜患有肺结核病的肺虚之人服食。

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