适合夏天的补气之法!三味药代茶饮,补气又滋阴,还能够健脾益肾 _健康小知识

说到“补气” ，或许很多人都会想到人参，因为人参有大补元气的功效，用它泡水、煲汤，都可以达到一个补气的效果。然而，用它在夏天来补气的话，那就显得不合适了。因为在夏天，很容易出现一个“气阴两伤”的情况，单单补气有可能会适得其反。
为什么夏天，容易“气阴两伤”呢？
中医认为，夏天阳气最盛，热气由卫气入体，人体容易出汗，若是那种动不动就出大汗，大汗不止，又或者说白天出汗、晚上也出汗的，如果不及时调理，那么就会伤及气阴，容易出现气阴两伤的情况。

文章图片
另外，脾虚失运，胃失濡养也会引起气阴两伤的情况。夏天热，很多人靠冷饮来缓解体内的燥热，殊不知，这样容易耗损脾胃阳气，造成脾气虚的情况。脾虚易生火，虚火太盛耗伤津液，这样也容易形成气阴两伤的情况。那么气阴两伤，对身体会造成什么影响呢？
气阴两伤的人，一般会出现哪些症状？
气阴两虚的人，除了会有气虚的表现之外，还会有阴虚的表现。比方说气虚，表现为心慌胸闷、气短、语音低怯、没劲没精神、容易出汗等。阴虚的话，则表现为口干舌燥、五心潮热、盗汗、失眠等症状。
1、如果气阴两虚发生在肾脏的话，那么就会出现自汗、盗汗、腰膝酸软，平时懒言少语，浑身没精神、没力气等症状。

文章图片
2、如果气阴两虚发生在肺脏的话，肺主呼吸，那么就会出现咳嗽，有时候还咳痰无力，咳出的痰比较黏，痰少不容易咳出来等。
3、如果气阴两虚发生在心脏的话，心主神明，首先就会出现心慌、心烦、失眠等症状。另外，心主血脉，还有可能出现头晕目眩、面色苍白等情况。
4、如果气阴两虚发生在脾胃的话，那么就会出现食欲下降、消瘦、口干舌燥、喘促虚弱的表现。
综上所述，气阴两虚不可小视。若是出现了症状比较明显的话，那么就要对症治疗了。如果症状比较轻微，比方少气懒言、疲倦乏力、口干口渴、汗多等症状，那么就要及时调理了。
人参、麦冬、五味子——益气复脉、养阴生津

文章图片
人参
人参大家应该都不陌生，它是大补之物。中医认为，人参味甘微苦，药性微温，它可以入脾、肺、心、肾经，有着复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。在这里它能够很好地补助脾肺之气，还能滋生津液，气随津脱，可以说补气又生津。

文章图片
麦冬
麦冬味甘微苦、药性微寒，能够入心、肺、胃经，有着生津润肺、养阴清心的作用。气阴两虚的患者，常常会表现出心烦、咳嗽、手心脚心发热等症状，这个时候用麦冬入药正合适，它可以说是一味养阴的上品。

文章图片
五味子
五味子就这一味药，五脏皆可补。中医认为，五味入五脏，而五味子则有五种味道，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾，五味子有着收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。
以上三味药一起组合，称为“生脉饮” ，对于气阴两虚的情况，有着不错的调理效果。
用人参大补元气，用麦冬滋阴养血，气阴双补，对于气阴两虚的症状，就能够起到很好的调理作用。另外再加一味五味子，起到收敛的效果，把补回来的气阴之气，牢牢地锁在体内，这样就能起到一个固本的作用。但是需要注意的是，以下两种人不宜服用：