关节一动就咔咔响？身体发出的4种声音，可能是疾病预警！尤其是…… _健康小知识

我们的身体其实也会“说话” ，打哈欠时下巴响、上下蹲起骨关节咔咔声、肚子里的咕噜声……
有些时候，这些声音作为生理现象，无关紧要。但是有些声音，却预示着自己的身体即将出问题。
也就是说，当我们的身体快要“扛不住”的时候，可能会以“发出声音”的形式来传达讯息。你都正确接收到了吗？
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打哈欠时，下巴“咔哒”一声
不知道大家大口吃饭、哈哈大笑或者打哈欠的时候，会不会突然听到自己的下巴“咔哒”一声。这时候，往往要摸摸自己的下巴，确定它还在才放下心来。

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这种症状考虑是有颞颌关节紊乱。据流行病学调查显示，其发生率在28~88%之间，女性患病率是男性的2~5倍。
1颞颌关节紊乱是怎么回事？
颞下颌关节由三个部分组成：上面的髁突、下面的关节窝和中间的关节盘。
当我们张闭口时有声音，就是那块关节盘在张闭口过程中没有正常运动，弹来弹去，这就是颞颌关节紊乱。

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【伴随症状】
【关节一动就咔咔响？身体发出的4种声音，可能是疾病预警！尤其是……】除了开口时会有声响，颞颌关节紊乱还会有疼痛，可能是耳朵附近疼，也可能是下巴周围或头颈部疼痛；且大张口后合不拢下巴、或者出现障碍停顿，过一会又自己能顺利张口；情况继续加重时，可能会掉下巴，合不拢嘴。
如果真的出现“掉下巴”的情况，大家一定要赶紧找医生，通过正确地手法进行复位，且要注意限制开口，不要大口咬东西，不要随意打哈欠，甚至笑的时候也要注意托着下巴。
2怎么避免“掉下巴”呢？
①改变偏侧咀嚼的习惯，注意双侧后牙平衡咬合，要均衡用力。
②避免吃过硬、韧性过大、体积过大的食物，例如：奶糖、牛肉干、甘蔗、过大的苹果等等。
③保持愉快的心情，避免精神长期紧张，经常咬紧牙关。

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一动关节就“咔咔”响
早晨起床时扭扭脖子，结果“咔嚓”一声清脆的声音；也有些人一站起来膝关节会出现“咔咔”的响声；甚至坐着工作时间长了，站起来活动一下身体，扭扭腰就会发出响声。这是怎么回事呢？
在医学上其实叫做“关节弹响” ，是关节软骨摩擦、碰撞产生的，但并不一定就是有关节病。

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1关节弹响分生理性的和病理性的生理性的
生理性的关节弹响，一般认为是关节囊被牵拉扩张，导致压力降低，关节滑液中溶解的气体突然猛烈析出造成的。
其特点是不会产生疼痛感和关节障碍，只是单纯地发出声音，声音清脆且不连续，不需要特别处理。

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而且适当的生理性弹响是有益身体的。
因为发生弹响时，关节周围的毛细血管和末梢神经受到了良性的刺激，有助于缓解痉挛、消炎、减压、活络。这也是为什么推拿师在按摩时总会让关节叭叭作响的原因之一。
病理性的
病理性弹响是关节解剖结构异常或损伤造成的弹响，如软骨损伤、关节发炎等，往往会有伴随疼痛、麻木、无力等症状，这时候一定要及时干预，以防加重。