三种食物助您减肥成功 _生活百科

【三种食物助您减肥成功】我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持!减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！小编点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以和刺激肠胃蠕动;普洱茶能降血脂、降血压、排毒;魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。
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