要减肥 3种素菜不要吃 _生活百科

亲，你正在减肥吗?是不是以为只要吃素菜就不会发胖?那就大错特错了!吃素菜也能发胖，要减肥，3种素菜不要吃!
【要减肥 3种素菜不要吃】植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，素菜一般都用植物油来炒，可是现当下有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，这就不利于减肥人士了，虽说你吃的是素菜，可还是要因为油大而付出代价。减肥的MM，以下3种素菜不要吃哦!
1、地三鲜
地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力，真的不能不说是减肥人士的天敌。
2、过油茄子
过了油茄子，简直变成了一个个小油包，吃一口，满嘴流油，而且经过油锅的“洗礼”，维生素c差不多也消耗殆尽了。茄子是寒凉性蔬菜，夏季吃茄子清热消火还能补充维生素，但是建议清炒或是凉拌。
3、干煸豆角
干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险，豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。
减肥MM要切记，以上3种素菜不要吃哦!
(责任编辑：谢松松)