黄瓜减肥需谨慎千万不要陷入黄瓜减肥的误区 _生活百科

黄瓜减肥方法是很多MM经常使用的减肥方法，但是，专家提醒，黄瓜减肥需谨慎，有些吃黄瓜的方法是错误的，可能有害健康，你的黄瓜减肥方法是正确的吗?
每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可以创造出“1+1>2”的营养。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢?
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
黄瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗?其实不然，黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好?
黄瓜减肥1+1<1的搭配
1.黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。
黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。
其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。
2.黄瓜与辣椒、芹菜搭配， VC被破坏。
黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C ，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。
【黄瓜减肥需谨慎千万不要陷入黄瓜减肥的误区】如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C ，那么最好不要和黄瓜同吃了。
(责任编辑：翟文龙)

黄瓜减肥需谨慎 千万不要陷入黄瓜减肥的误区

黄瓜减肥需谨慎千万不要陷入黄瓜减肥的误区