导读：减肥不吃主食!大多数减肥者都有一个认识误区 ， 认为饭吃多了会发胖 ， 所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭 。
很多姑娘认为减肥就是不吃饭 。殊不知 ， 不吃饭会对身体造成很大的损害 ， 减肥不吃主食当心智商会下降 。
女性朋友减肥不吃主食害处多
大多数减肥者都有一个认识误区 ， 认为饭吃多了会发胖 ， 所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭 。令人发胖的元凶其实是糖和油 。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克) ， 一个月增重800-900克 ， 一年增加体重10千克 。为了减肥而痛苦的节食是不可取的 ， 不但伤害身体 ， 还达不到瘦身的功效 。特别是白领 ， 平时工作节奏快、压力大 ， 却常常不吃“饭” ， 认为饭吃多了会发胖 ， 结果越减肥精神越差 ， 身体越疲劳 ， 到最后赘肉没减掉 ， 倒把工作的活力给减掉了 。
【减肥不吃主食 女性朋友减肥不吃主食害处多多】(责任编辑：翟文龙)

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