冬季温补排毒瘦身甜品 _生活百科

调查表明，女人身体最易衰老的部位是肠道，吃是女人养生和早衰的根本，好女人要靠养，养的秘法是补，不养缺补的女人必然早衰。养和补要讲时，令秋季是尽补的最佳时节。这里为你精制了十二月款秋季养颜很滋补甜品，是这个季节女人最好的调养秘方：
一、滋润美白
a. 冰糖糙米杏仁糊
先将杏仁炒香，炒至金黄色，再加入冰糖水，以纱布隔渣，再加以糙米磨碎。现时不少店铺都用白米，但糙米较健康，对肠胃亦有益。杏仁含大量维他命E，能促进肠道蠕动，又可止咳平喘。雪蛤膏具润肺养阴及防止皱纹的功效。
b. 椰皇银耳莲子百合
椰皇肉有助止咳润喉，而糖水中亦加入了椰皇水，令椰味更浓。而银耳可养肺清热，减少暗疮，并能控制油脂分泌。
c. 椰汁竹笙雪蛤膏
坊间很多滋润甜品都会用上雪蛤膏，但单食雪蛤膏，会稍嫌没有咬劲，若加上爽身的竹笙，有咬口之余，亦有助肠胃消化。
二、润肤排毒
a. 玫瑰麦精汤丸
甜品精髓所在是玫瑰花香和麦精汤底，将麦精奶加进汤底，糖水呈浅咖啡色。汤丸内的黑芝麻对肌肤有益，多吃更可改善发质。
b. 五宝
所谓五宝，即银耳、莲子、百合、柿饼、清心丸，再加上莲子和银耳煲成糖水，既滋润又护肤。
c. 芝麻椰汁窝蛋
将鲜奶混合椰汁，滚起后，临享用前才打生蛋，非常新鲜，最后放上炒香的芝麻碎粒盖面，食前搅匀即可。芝麻能增加皮肤弹性，并具有润肠、治疗便秘作用。桂花能止咳化痰，并可养声润肺及整肠健胃。
{page}d. 桂花巨峰水晶糕
水晶糕内不但有粒粒提子肉，更加入了日本水果酒，令水晶糕的味道更浓郁，但不需担心酒味太浓，因为水果酒只为提升味道，分量不多。
三、生津润肺
a. 杏沙紫米汤圆
平时我们所吃的汤圆可加上花生碎，为清甜的汤圆再带来一点香脆。不过，若在汤圆中加入紫米，可为原白色的汤圆添上颜色。
b. 杨枝甘露马蹄沙
只看表面，还以为只是普通的杨枝甘露，但入口有磨得幼滑的清甜马蹄沙。另可选择配搭蜜瓜、哈密瓜、苹果等鲜果。
c. 海底椰凉粉条
极有口感的黑珠，加上晶莹的水晶珠，以及自家炮制的意大利凉粉条和海底椰，材料丰富。海底椰能润肺化痰及止咳，更有清润养颜之功效。马蹄具有生津清热、化痰明目的功效。
d. 杂果果冻加水晶芝麻爽
两层的水晶芝麻糕由黑芝麻糕和鱼胶制成，中间夹着炒过的白芝麻粒，既有韧劲又有芝麻的甘香。
蜂蜜芦荟炖津梨现场精作：
【冬季温补排毒瘦身甜品】自己动手做一道简单的甜品，用料简单，却美味养颜：
1. 先切去雪梨小部分顶部。
2. 用匙羹挖去雪梨内部，确保炖后果肉不会变酸。
3. 将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。
4. 将整个雪梨放进炖盅内，以文火炖2～3小时。
5. 最后，加上1茶匙蜜糖，食用时搅匀即可。
制作要点：
a. 记住炖好雪梨后才加蜜糖，否则蜜糖会变质，味道或会变酸。
b. 挖去雪梨内部，用上图的挖匙比普通匙羹更方便。