以下的果蔬减肥法不仅女性适用,有肚子的男性也可以试试 。
瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松瘦腰 。
瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪 。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积 。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的 。
瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用,能使盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果 。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰小腿线条的作用 。
瘦背冠军——葡萄柚
背部赘肉的增加,大多是因为体内的血糖被吸收,进而转化成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手 。这时,选择葡萄柚是再合适不过的,它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪 。
瘦小腹冠军——番茄
【果蔬减肥法最适合有肚子的女性】肠道中堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩 。番茄富含食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外 。饭前吃一个番茄,还可以阻止脂肪被肠道吸收 。长期坚持,你便会远离小肚腩的烦恼 。
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