早餐给孩子喝它，静心安神，改善睡眠，4块钱够全家喝！ _健康小知识

【早餐给孩子喝它，静心安神，改善睡眠，4块钱够全家喝！】早餐，每天给孩子喝杯它，促进大脑发育，强筋健骨，比牛奶强多了。每一位家长都希望自己的孩子长得又高又快，但是这孩子现在总是挑食，这不吃那不吃，营养跟不上，怎么能长高呢？别担心，早餐给孩子喝这一杯营养满满的核桃黄豆汤，好喝又补充营养，这看起来普普通通的核桃黄豆汤，作用可大着呢。这道核桃黄豆汤，都是采用了纯天然的好食材，分别是核桃，黄豆，红枣。

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核桃，家里有正在考试的孩子家长都知道，提高记忆力和脑力，就靠这核桃来补充营养了！而黄豆，能够给孩子补充天然的植物蛋白，孩子多喝能够提高免疫力，促进新陈代谢，让孩子每天活力满满！红枣，调理气色，促进血液循环，孩子喝了肌肤白里透红，这三者合一，补充了营养，家长放心，孩子爱喝，闻到香味就咕咚咕咚喝下一大杯！早餐给孩子喝它，静心安神，改善睡眠， 4块钱够全家喝！

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还担心，如何给孩子做一份既营养又能好吃的完美早餐吗？还担心早餐孩子不爱吃？但老人吃不了吗？还因为平时的工作压力而导致失眠多梦吗？三类问题，只需4元就能满足全家上下的营养需求，而且每天喝一杯，肌肤健康，改善睡眠，孩子则能够增强免疫力和记忆力，健康成长！这就是核桃黄豆汤，由三种食材制成，核桃、黄豆和红枣，可别小看这三类食材，合在一起，营养又健康。这核桃富含维生素和脂类，这脂类可不会令人发胖，而是能够让人皮肤嫩滑，增强免疫力的秘密武器。黄豆富含优质植物蛋白，多喝皮肤白里透红，红枣更不用说，多吃促进血液循环，改善睡眠，手脚不冰冷了。这三类食材人人都能吃，合在一起就更好不过了，健康生活，有它就更轻松！

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【核桃黄豆汤】
美食详细材料
美食详细材料
核桃肉45克，黄豆32克，红枣3个，盐3克，老冰糖15克，清水适量
美食详细步骤
1.在黄豆碗里倒入适量的清水，用手淘洗两遍，洗干净黄豆上的杂质，以及挑去黄豆里的杂质。（家里的搅拌器功能强，可以不用浸泡，不行的话，那就用清水浸泡1-2个小时。）

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2.这是我选用的纸皮核桃，已经用夹子夹开了，取出核桃肉了。这核桃肉，就没有必要去清洗。

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3.红枣放入盘里，加入3克盐，适量的清水，用手把整个红枣搓洗一遍，再用清洗冲洗一遍。用刀把红枣切成小块，去除里面的红枣核，把红枣切成小块了，也方便搅拌。

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4.材料都准备就绪了，一同放入搅拌器里，加入320毫升的清水，按下豆浆功能，让搅拌器发挥它的功力，搅拌成核桃黄豆汤。之后，可以用筛子过滤一遍，去除掉比较大的颗粒，核桃黄豆汤会更好喝哦。

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好了，今天的核桃黄豆汤就到这里了。朋友们，你们有给过孩子喝上这样的一道核桃黄豆汤，或者是自己有喝过吗？没有的话，那一定要试试了。你们想吃什么，或者有什么想法？欢迎现在下方留言，我们一起来交流一下吧！