血糖|“升糖王”已现身，是白糖的10倍，医生：不想胰岛报废，2物再馋也不吃医生|糖尿病

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真实案例：【血糖|“升糖王”已现身，是白糖的10倍，医生：不想胰岛报废，2物再馋也不吃】赵静（化名）今年30岁，从大四实习期就在入职了现在的公司，几年时间内，慢慢当上了公司的管理层。
而这些年，赵静为了更好的完成公司交代的工作任务，天天熬夜加班，而长时间的高强度工作，再加上饮食不规律，使她年纪轻轻就她患上了高血糖。之后，赵静为了稳定血糖，就尽量少吃油腻食物、甜食等，以清淡为主。

但是就在前段时间，赵静总是觉得眼睛发酸，而且视力下降不少，去医院检查眼睛时，竟然被医生劝告再去做个血糖检测。
抱着疑惑的心态，赵静再次去检查，谁知最后竟然告知她，她的血糖再次升高，血糖高达14.8mmol/L ，已经被确诊为糖尿病。而医生了解后得知，她之所以患上糖尿病和平时自己做的饭菜有关。
众所周知，平时过量摄入糖或者高糖食物，会导致体内的糖分增加，从而使糖尿病的发病率也相应提高。但是，其实不是只有糖是这样，生活中一些不甜的食物或者不含糖的食物，反而比白糖更可怕，也更容易升高血糖。

“升糖王”已现身，是白糖的10倍，医生：不想胰岛报废， 2物再馋也不吃
1、花生酱
常见的花生酱分甜的和咸的两种，闻起来香，口感极佳，但是不管是哪一种，都含有过量的脂肪、盐分或者糖分，摄入太多，不利于控制血糖，也会加速血栓的形成，对心脑血管造成影响。
2、坚果
坚果含有的大量的脂肪以及热量，进入人体后会慢慢转化为脂肪，从而导致肥胖，对血糖造成不利，而其中的剩余热量则会转化为葡萄糖，这时胰岛负担就会加重，导致血糖波动。

血糖升高并非毫无迹象，来临前会出现多个信号，别忽视
1、胃口大增——血糖偏高的人，新陈代谢能力下降，糖分不能被及时利用，身体营养不足，导致人逐渐消瘦。
2、多饮多尿——血糖在升高时，会刺激口渴中枢引起，使人体感觉干渴，从而多喝水。还会对肾脏产生伤害，导致其功能功能紊乱，尿液排出量增多。
3、视力下降——这一症状会被很多人忽视，然而体内血糖升高，血液中的葡萄糖就会随着上升影响到眼睛，造成视力变差，视力模糊。

日常调节血糖，预防并发症，可坚持2点
1、食补控糖

2、坚持锻炼
运动能够加快人体的新陈代谢，促进糖类物质的排泄，同时还可以强身健体，促进血液循环，预防糖尿病并发症的出现。
参考文献：
高恩歌. 容易被忽视的糖尿病症状. 《现代养生》， 2015