若想肝脏健康，这6个“伤肝”行为，真得改改了 _健康小知识

肝脏是人体五脏的其中之一，具有代谢、储存肝糖、去氧化、造血以及解毒等多种功能。与此同时肝脏又是尤为脆弱的一个脏器，人们的各种不良的行为都极有可能导致肝脏的健康受损，使得肝脏发生一些异样的病理性改变，引发各种肝脏疾病的产生。
但是往往肝脏在受到损伤之后，并不会让人们通过疼痛直接体现出来，而肝坏不喊疼往往容易导致肝脏疾病的病情进一步发展加重，使得肝功能受到更大的损害。因此人们一定要及时纠正各种会伤害到肝脏的行为，保护好自己的肝脏。

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以下几种行为将会伤透肝脏：
1、滥用药物
现如今很多人在受到疾病危害之后，都会选择自行服用药物的方式来进行处理。但是任何药物都具有一定的毒性作用，而且很多药物在服用到人体之后，都需要通过肝脏来进行代谢。
因此滥用药物将会导致肝脏的负担大大加重，甚至还会导致肝毒性这种药物不良反应产生，严重影响到肝脏的健康。
2、熬夜
肝脏会在夜间睡眠的过程中，进行自我修复。
但是现如今很多人都存在熬夜这种习惯，而熬夜这种行为将会直接影响到肝脏的正常修复，影响到肝脏的排毒解毒功能，同时还会使得个人的身体素质下降，自然就会导致肝脏更容易受到侵犯，使得一些肝脏疾病的发病几率上升。

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3、过量饮酒
过量饮酒是促使酒精性肝病形成的主要病因，由此可见酒精的摄入对肝脏所造成的伤害是绝对不容忽视的。而且酒精肝患者在患病之后，如果不注意远离酒精，那么疾病的进一步加重，将会促使肝硬化的形成。
4、经常性大量食用加工包装食品
现如今经济的发展使得人们的饮食越来越多样，各种各样的加工包装类食物充斥在人们的生活之中。
但是这类食品中往往含有大量的添加剂，而这些添加剂在进入到人体之后可能无法被分解，因此就会导致肝脏的解毒负担加重，自然就会导致肝脏损伤的情况出现。

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5、经常生闷气
中医认为肝脏具有管理情感的作用，而情志失调将会导致肝脏无法顺利疏导，造成肝郁气滞的结果。因此经常生闷气的人，最后伤害到的还是自己。为了能够维护肝脏的健康，人们一定要培养乐观的心态，避免生闷气或者是大动肝火。
6、饮食过于油腻
【若想肝脏健康，这6个“伤肝”行为，真得改改了】油脂在进入到人体之后，需要通过肝脏所分泌出来的载脂蛋白来进行分散，因此饮食过于油腻这种不健康的饮食方式，将会对肝脏的健康造成一定的损伤，导致肝炎或者是脂肪肝等肝脏疾病的产生。