牛奶和茶能一起喝吗

牛奶是日常生活中最常见的饮料之一 。虽然牛奶有很多好处,但很多食物都和牛奶混合在一起 。牛奶和茶能一起喝吗?
【牛奶和茶能一起喝吗】

牛奶和茶能一起喝吗

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最好不要同时喝茶和牛奶 。
虽然不会对身体造成异常伤害,但茶中所含的茶多酚很容易与牛奶中的蛋白质相互作用,从而降低营养效果 。因此,最好不要同时使用,通常间隔一两个小时 。
茶中的单宁酸和牛奶蛋白容易形成单宁酸蛋白,容易影响胃肠蠕动,严重情况容易导致便秘 。牛奶中的奶酪素也容易破坏茶中的儿茶酚,降低茶的保健效果 。
以上都是关于牛奶和茶能不能一起喝的 。