脂肪燃烧弹—瘦的够狠！ _生活百科

苗条性感好身材可以吃出来! 恼人的大肚腩，肚子上的赘肉一抓一大把。冬天穿的厚，看不出来，春天来了，再不减肥，肚子上的肉肉就春光外泄喽!春季减肥，最当紧!近期，日本的一项研究发现：补充一种维生素营养素，可以让机体脂肪迅速燃烧!这种营养素普遍存在于我们日常生活吃的食物中，经常吃含有该类营养素的食物，身体就会自然而然地瘦下来。
哪些食物里含有丰富的营养素能让脂肪燃烧?
很多食物都含有丰富的营养素，譬如瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等;植物中良好来源的有奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶和麦芽等。但是我们很难做到长期坚持食用以上食物，即使吃了，吃多少才能把我们身体内多余的脂肪给燃烧掉呢?告诉大家一个既简便易行，又非常有效的方法，这样就可以补充足量的营养素，达到燃脂瘦身的目的哦!
营养专家建议1、早餐一杯牛奶，两到三片燕麦面包;午餐餐前吃一个水果，多吃蔬菜，少吃主食;晚餐杂粮粥一碗，少许青菜。吃一段时间，你就会发现腿上的肉肉跑的无影踪了!
2、多吃奇异果、木瓜、柠檬等水果，这些水果含有丰富的营养素、维生素C 。常吃既可以减掉恼人的小肚子，还可以预防春季气候干燥带来的肌肤问题，让皮肤变的水水嫩嫩。
3、另外选对美食，你不但可以放开嘴巴大吃大喝，还不用担心身材走形。美食建议：选择肉制品时，多选牛肉等瘦肉;选饮品时，多喝芦荟汁、普洱茶、大麦茶等，这样就可以摄入丰富的营养素，助你轻松甩掉腰上的游泳圈。
【脂肪燃烧弹—瘦的够狠！】