减肥_营养减肥食谱——周日篇


【减肥_营养减肥食谱——周日篇】周日
早餐:绿茶、苹果
午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤
晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头、生黄瓜一根

主打减肥菜:西红柿

推荐理由:
含有大量的维生素C成份,酸味可以抑制人们旺盛的食欲,分泌适量胃酸,使饮食者不易感到饥饿 。

贴心叮咛:
今天已经进入减肥最后一天,所以千万别“晚节不保”,一定要将计划进行到底了!今晚,还应该写一篇日记,认真总结一周的瘦身经验 。最后别忘了向自己提问:何时开始下一个减肥疗程?