菜系及功能:川菜菜谱
怪味苦瓜的原料:苦瓜400克 。
怪味苦瓜
调料:色拉油50克,酱油10克,醋30克,盐2克,白糖25克,豆豉30克,葱花10克,姜末5克,蒜末5克,花椒油10克,红油辣椒50克,香油5克,芝麻酱5克 。
怪味苦瓜的做法
(1)苦瓜洗净,切去两端,纵剖成两瓣,挖去瓜瓤,切成4厘米长、0.6厘米见方的条 。
(2)锅中水烧开,放人苦瓜条,大火煮至断生,捞出沥水,盛入盆中,拌入少许盐、香油,摊开晾凉 。
(3)炒锅置于旺火上,放人油烧热,下人豆豉炒酥,捞出用刀剁碎,盛人碗中,加入白糖、醋、姜末、蒜末、香油、红辣椒油、花椒油、芝麻酱,调咸怪味汁 。
(4)将怪味汁倒人苦瓜中拌匀,装盘即可 。
要领:煮苦瓜一定要用沸水、旺火,以断生为度,以保持脆嫩 。怪味多用于冷菜的调味,如鸡丝、鸡片、三丝等,也用于热菜的烹调,四季均可 。
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特点:运用怪味之法,集咸、甜、麻、辣、酸、鲜、香各味于一体成菜脆嫩而清香,"怪味”平衡和谐 。
健康饮食网小提示
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