菜系及功能:川菜菜谱
香菜花生米
原料:花生米200克 。香菜150克 。
调料:酱油、白糖、辣椒酱、香油、色拉油各适量 。
香菜花生米的做法
切配:香菜去根及烂叶 , 洗净 。
烹制:(1)花生米去除杂物 , 可以煮熟或炒熟 。如煮熟 , 需先将锅内水烧开 , 放入花生米略烫 , 褪去皮 , 再加盐煮15分钟:炒制时 , 用开水浇烫一遍 , 待冷却后 , 将炒锅置于火上 , 放人少许油烧至四成热 , 倒入花生米用小火温炒至花生米无生味时 , 晾凉后去皮 , 放人盘中 。
(2)炒锅复置于火上 , 放入水烧沸 , 将香菜下锅烫2秒钟即捞出 , 切碎放人盛有花生的盘中 。
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(3)取一只碗 , 放人酱油、白糖、辣椒酱、香油调匀 , 倒人香菜、花生仁中拌匀人味即可 。
要领:的特点:口味咸鲜 , 加入糖是用来增加鲜味的 , 不宜多 。香菜烫的时间不宜长 , 否则香菜软倒 , 失色失味 。也可用香干或腰果来代替花生米 。
特点:甜辣开胃 , 风味独特 。
健康饮食网小提示
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【香菜花生米的做法】香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力 , 防病抗病 , 强身壮体 , 补虚、止肠血的功效
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