豆腐做菜 ， 怎么做 ， LG怎么爱吃 ， 今天做一款加了肉 ， 加了豌豆的豆腐菜肴 ， 丰富了食材的种类 ， 营养也更全面了 ， 这次用橄榄油来做菜 ， 试试高档的油做菜是什么感觉 ， 嘻嘻
特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油 ， 纯天然产品 。口味绝佳 ， 有淡雅怡人的植物荟萃 ， 酸度不超过1% 。
这次用的是瑞驰欧特级初榨橄榄油 。
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2.橄榄油不适宜高温烹炒 ， 所以入锅时 ， 锅不要烧的过热 ， 以免破坏它的营养价值 。
健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少 ， 而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富 。豆腐含钙较多 ， 而黄鱼中含维生素D ， 两者合吃 ， 可提高人体对钙的吸收率 。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
【豌豆肉末烧豆腐的做法】西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间 ， 从而增加吸收机会
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