祛湿|血少，梦多！这是让人“少做梦”的方子，送给每一个操心的人薏米|养生

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（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中医藏象学》、《中医内科学》、《中医睡眠医学》
常常有人问我，文老师，我为什么睡不好觉？为什么早醒？为什么多梦？为什么到了晚上，俩眼一瞪，说啥也睡不着？
我想说的是，你应该反思一下，你操心的事儿，是不是太多了？
人生在世，牵挂太多，不可能不操心。
操心日久，就耗伤心脾。
心脾不足，就没有足够的心血滋养心神。
心神不得养，睡不好觉就是正常的。
这个关系链，我们作为中医爱好者，无论如何也要搞明白。
我给你说一个医案故事吧。这里面所涉及到的证型、验方，以及患者的生活状态，都值得借鉴。
话说有这么一个女子，年29岁， 2002年1月24日初诊。
大概在一年多以前，她所在的工作单位引入末位淘汰机制，工作压力陡然增大。
同时，她的父亲生病住院，需要人照顾。
孩子，刚上幼儿园，特别不适应，一天到晚哭着找妈妈。
所有这些事儿，都赶在一起了。

从这时候开始，她的睡眠就逐渐变差。很多时候，一宿只能勉强睡两个小时，而且多梦。
白天的时候，她浑身乏力，虽然能应付工作，但效率奇差。
由于家里外头事情多，她又时常感觉心烦。
患者用其它药物助眠，效果时好时坏。
最后，此患慕名求治颜德馨前辈。颜德馨，是我国首届国医大师称号获得者。他在学术界的地位，我就不多了，您可以自己查看。
刻诊，见患者脉象细，舌苔薄白，舌质比较胖嫩，色淡。看面色，也偏白。询问二便，得知基本正常。月经，则有些延后。
患者自述，她现在每天晚上能熟睡片刻，但是多梦。虽然谈不上噩梦，但是总杂七杂八地萦绕在眼前。患者说，现在哪怕让自己少做一点梦，睡得实在一点，就可以。至于说一宿睡上五六个小时，她已经不敢奢望了。
了解到这些情况，以及患者从前的生活经历，颜德馨前辈书方一首。但见——
黄芪15克，党参15克，当归15克，白术15克，茯苓15克，熟枣仁15克，远志6克，木香6克（后下），石菖蒲9克，首乌藤30克，黄连3克，柏子仁20克，合欢皮30克，每日一剂，水煎服。
结果怎么样？
患者服药7剂以后，笑逐颜开地来了。她自述，最近半小时内就能睡着，而且能持续睡眠6小时以上。梦，不那么多了。白天心事重重、心烦不已的状态，也没了。
这时候，原方不变，再投7剂。
患者三诊的时候，自述睡眠已经完全恢复正常。颜德馨前辈嘱咐，再投7剂善后。
这就是医案的基本经过。我给你简单地复述完了。它最初刊载于2003年的《中医药学刊》上。
文老师个人觉得，这个验案和验方，对现实生活中的人，有很大的启迪意义。
首先，就是这个患者的证型，十分普遍。
我们不难发现，患者脉细、苔薄白、舌淡嫩而胖，面色苍白，月经延后，这一看就知道，是血虚，对不对？心血不足，所以患者就会心神失养。