人们常常煞费苦心地精打细算吃点什么 ， 才能遏住不断膨胀的食欲 。但是 ， 我们也许没有注意到 ， 有6个秘密“机关”在悄悄破坏着我们的节食行动 。盯住这些“机关” ， 我们才能更有效地遏住不断膨胀的食欲之喉 ， 打破不饿也吃、越吃越多的怪圈 。
【冬季暴饮暴食的6大元凶】

1、越缺觉 ， 越饥饿
睡眠不足是体重控制困难的祸首之一 。当人感到疲乏和劳累时 ， 人体内的瘦身蛋白水平较低 。它是一种蛋白质 ， 主要作用是调节食欲和体重 。瘦身蛋白水平较低意味着饥饿感更加强烈 ， 同时体内的热量燃烧速度放慢 。与此同时 ， 人体内的荷尔蒙皮质醇水平上升 ， 进一步增大了饥饿的强烈程度 。而如果此时你大快朵颐 ， 体内已经减慢了的新陈代谢将无法将血液中的糖分消耗掉 。这些糖分于是转化成脂肪 ， 储存下来 。

• 已灭绝的最可爱的动物 已灭绝的稀有动物图片
• 节食减肥失败的原因
• 如果12点你的身体在喊饿
• 把土豆加入你的瘦身食谱
• 糖酥什锦月饼的做法
• 可以吃出来的幸福
• 千层发糕的做法
• 西瓜脯的做法
• 家乡油炸粑的做法
• 油炸土豆片的做法