冬日里，对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪 。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可得的修形美腿好食物 。
【这个冬天美腿计划就靠吃】1.海苔--富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素.对调节体液的平衡稗益良多.
2.芝麻--提供人体所需的维他命E，B1，钙质，特别是它的"亚麻仁油酸"成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素.
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