【女人瘦身多吃墨鱼】        郑州市第三人民医院张素革营养师建议，减肥期间多吃墨鱼，对于保持营养均衡很有好处 。
墨鱼是上好的食疗佳品，尤其是女性理想的保健食品 。女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益 。墨鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品 。
清蒸墨鱼能保持更高的营养价值 。在墨鱼内放入香菇、虾仁、葱段、姜片、精盐、黄酒、味精、高汤，用旺火蒸20分钟后取出，去葱、姜，即可食用 。

• 塑身：美丽与瘦身兼得的五道饮品
• 吃燕麦八宝饭 春季瘦身饭
• 女人经期塑身九大饮食原则
• 山药食谱 瘦身又丰胸
• 减肥：生吃六种蔬菜可以极速瘦身
• 7种饮食方案瘦身效果快1倍
• 红酒+酸奶 窈窕加美丽
• 食疗本草 冬瓜确能瘦身
• 快速瘦身 试试魔芋
• 教你如何选择 居家瘦身零食