适合懒人冬季的三种减肥方法 _生活百科

马上就要退下厚厚的棉袄，展现苗条身材的季节到了。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去赘肉吧！下面3种是最适合懒人的减肥方法。
【适合懒人冬季的三种减肥方法】Tip 1：居家运动替代户外运动其实小编最希望的还是MM们能够走出家门到户外去运动，因为宽敞的环境和新鲜的空气能让运动的效率提升很多倍。但如果你实在不愿意出门，那就一定要在入冬前找到一个居家运动方式，不论你是练瑜伽、跳健身操还是在家里转呼啦圈、跳绳和仰卧起坐，总之一定要选择一个避免自己最易发胖部位的运动方式。选好了运动方式后就要选择时间，如果你是进行体能训练的瑜伽、有氧操等运动，最佳运动时间是下午15点30到17点。如果是转呼啦圈、仰卧起坐等固定动作的锻炼，运动时间是睡前1小时。所以上班族的MM也不用担心，完全可以选择后者来进行居家锻炼，避免脂肪堆积哦。