春节出游如何有节制饮食减肥 _生活百科

春节有很家庭都喜欢出游，但是对于减肥者来说出游，最常犯的错就是一看到当地美食就无节制的乱吃。从街头吃到街角，这种无节制的饮食方法，不管是不是减肥者都常吃不消。那春节外出旅游在饮食方面要如何节制呢？小编教大家四个妙招，让吃不胖方法。
根据身体代谢安排饮食
1.早餐就开始吃肉吧
旅行过程中，很多时候你都三餐不定时，经过慢慢永夜后，油脂将为身体重新贮躲能量，而且这些油脂在白天的活动中能被消耗掉。这时，可以吃一些缓慢开释能量的碳水化合物，而不要摄取快速消耗的高糖类食用品，否则上午没过多久就会出现低血糖现象，然后你就会吃得更多。所以，早餐不要吃薄皮面包、奶油面包和羊角面包等，合适的食用品有奶酪、鸡蛋、培根、黄油面包片。嗯，就是这么颠簸，水果不是早餐的理想选择，肉才是正解。
【春节出游如何有节制饮食减肥】