周末减肥要如何挑选减肥果蔬 _生活百科

周末有一些减肥小资女，总是爱自己动手做一些精致小美食。但是在选材上面又不知道要选啥好，因为在减肥期间要挑选一下健康低脂的减肥食物。但是哪些食物才是最低脂呢？那今天小编就为你介绍七种食物中最低值的减肥食物吧！
【周末减肥要如何挑选减肥果蔬】一、低卡减肥食品9:西红柿
卡路里含量：19大卡/100克
西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食减肥方法。另外，西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维，对于排毒瘦身有着一定的功效哦!二、低卡减肥食品1:苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。