五个少吃不瘦的饮食减肥原因 _生活百科

很多人在减肥过程中总是认为少吃就能瘦，但是很多人吃也不多可是就是瘦不下来。这也让很多类似这种情况的减肥者苦恼，明明吃的很少但是可是体重还是减不下，这跟吃多有啥区别呢？这样真的会损害减肥者的而自信心，那人们常说的吃得少就能瘦是否真实呢？那小编今天告诉你，是真的，那你为什么瘦不下是因为你没有遵循吃得少的饮食减肥原则，那今天分享一下吃得少却不瘦的原因。
Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
【五个少吃不瘦的饮食减肥原因】第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！