冬瓜DIY 美容减肥双奇效 _生活百科

【冬瓜DIY 美容减肥双奇效】最近爱上了烹饪，正好自己来做一系列减肥美食。今天做的是番茄焖冬瓜来达到我瘦身的目的！冬瓜营养价值高，。防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之；若要肥，则勿食也。每100g冬瓜含：脂肪热量故现代医学研究认为，冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿功效。番茄大家应该都很清楚了，它是我们减肥大军用的很多的一种蔬果。冬瓜与番茄同焖，具有减肥美容的功效：材料：冬瓜500克、番茄2个、一点姜末、盐、味精、葱花做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块；番茄洗净，去蒂，切块。2、炒锅入油，，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。3、放入冬瓜，盐，味精，翻炒几下后，加入适量水。加盖焖煮至冬瓜熟透即可。