拼命克制自己,却抑制不住食欲?吃完后,又满怀罪恶感,深深自责?到底怎样才能控制食欲?就让小编教教你吧!
怎样才能控制食欲?
我知道最好的减肥方法是少吃多动,可是我每次只要一吃东西就会无法克制地吃不停,甚至为了吃,可以整天都想着它,每次吃完都好沮丧…… 。
虽然“少吃多动”是基本的减重原则,但是如果吃的是炸鸡、蛋糕、饼干、饮料等高热量的食物,那么即使吃得很少也容易发胖 。
以下提供几个减重者的饮食技巧,希望会有帮助 。如果真的很难控制食欲,可以寻求心理医师的协助 。
【满足食欲狂减肥的饮食技巧】
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