苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法 ， 但效果如何则见仁见智 。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了！




午餐及晚餐只吃番茄 ， 其余正餐可照常进食 ， 但当然以清淡、低热量的食物为主 。
连续进行一星期 ， 一个月只可进行一次 。
效果：可减去5-10磅(约2-5公斤) 。
艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)


为何吃番茄可瘦身?
一个蕃茄(约200克)只有30卡路里 ， 相等於约八分一碗白饭的热量 。
一般女性一餐平均摄取约600卡路里 ， 若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替 ， 便可至少减少吸收数百卡路里 ， 這样不会有太大压力 ， 又不致令身体缺乏营养 ， 比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多 ， 这样便可达致瘦身 。

【番茄瘦身餐单 一周狂减10磅】

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