【我的减肥美味食谱】1．荷叶饮
方药：鲜荷叶100克 。
用法：将鲜荷叶洗净切碎，加水煎煮 。每日1剂，代茶饮 。
功效：减肥调脂，清热消暑 。
主治：肥胖、夏季暑热等 。
2．双菇凉瓜丝
方药：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、减肥、香油适量 。
用法：将凉瓜、姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及减肥，同炒片刻；再将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用 。
功效：减肥调脂 。
主治：肥胖 。
3．香菇酿豆腐
方药：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、减肥、香油、淀粉适量 。
用法：将豆腐切成四方小块，中间挖空；将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；将馅料酿人豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用 。
主治：肥胖 。

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