滋养了一个冬天，身上不免有了赘肉 。眼看着天气越来越暖和，身上的衣服一件件地减少，可是那层恼人的赘肉也开始你过不去，若隐若现地时刻考验着你的忍耐力 。不要烦恼了，春天可是瘦身的大好时机，美食有道，减肥有招，你不妨试试哦 。
第一招“挑”食吃
【减肥有招 春天减肥要挑食】多吃富含膳食纤维的食物
除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重 。要多吃能量低的食物，如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收 。此外，要挑选低热量的食物，主食也一定要吃 。并且严格限制盐的摄入量，每天不超过6克 。
春季是护肝养肝的好时节，不宜吃太酸的食物，宜多食性属辛温的时令菜，如韭菜 。
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