科学减肥法轻松减轻体重 _生活百科

减肥是一条艰苦而又快乐的旅程。在这段旅程中会有很多东西要你取舍。有许多人获得了苗条的身材却失去了健康。难道这样真的是你所想要的？如果你不想，那请你读读这篇文章吧。让你保持健康的同时还能快乐的减掉肉肉。

如果有一个负责减肥的神，也许正在冥冥中向读这篇文章的你默默微笑，因为你正在通往一条奔向减肥成功的康庄大道!
【科学减肥法轻松减轻体重】在过去的几十年里，每种千变万化的减肥模式其实都在以相同的原则为基础，但是事实上它们全部都是错的!各路减肥专家们喋喋不休地强调要“少吃多动”，宣称减肥无外乎就是一项有关摄取热量和消耗热量进进出出的数字方程式：1斤脂肪约含3，500卡路里，因此，如果你要是少吃一些东西，减少一天中从食物中摄取的500卡路里或者增加500卡路里的体育锻炼，或者是少吃与多锻炼这两者加上去相当于少摄取500卡路里的任意组合，那么你将会在一周内减掉1斤脂肪……
为了雕刻自己的完美身材可真是没少遭罪：饿得要死又得拼命扛着直到你变成几乎没有脂肪的一把骨头，要提醒你的是这到底是以牺牲肌肉、损害正常的新陈代谢为代价的。

科学减肥法 轻松减轻体重

科学减肥法轻松减轻体重