拥有迷人的乳沟,是女性认为美的象征之一,如果你对自己身材有所期待,如果你对各大媒体的夸大广告却步,不如现在自己动手烹调,买一些随手可得的食材,花小钱一样可以健康的“独傲群芳” 。
1 牛奶炖花生
牛奶炖花生
原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量 。
制法:
(1)将银耳、相记子、花生米洗净 。
(2)把牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内,煮到花生米烂熟为止 。
特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,银耳、枸杞、花生和汤一起吃 。
功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利 。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常食用 。
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