懒MM注意了！小编现在给你们推荐一个不运动也不用挨饿的减肥方法 。让你吃吃就能变窈窕 。下面就来看看吧!
GI减肥食谱更多是在提倡健康的生活方式，它认为仅仅吃低碳水化合物还不行，仍要配合低热量、低饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，减少咖啡因的摄入，保证良好的睡眠，缓解压力———压力能够促进荷尔蒙的分泌，让人想吃东西 。它还要求使用者：坚决不吃糖。不喝果汁而吃水果 。永远不要吃果泥、蔬菜泥 。吃生的蔬菜 。不吃奶酪 。不摄入咖啡因 。意大利面只能做配菜，不能做正餐 。每三小时吃一次东西以避免低血糖 。
【GI减肥食谱 一吃就瘦】
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