导语：夏天来了 ， 你想不想舒展一下筋骨 ， 穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？
吃水果而不喝或少喝水果汁吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多 。
喝脱脂奶而不喝全脂奶喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的 ， 而喝脱脂奶 ， 让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪 。
喝清汤而不喝浓汤【夏天巧吃水果 清凉减肥小招术】喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食 ， 不过 ， 不要喝含有肉类的杂烩汤 。
吃新鲜水果而不吃干果吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后 ， 热量就会上升 。在摄入同样卡路里的情况下 ， 新鲜水果的分量更大 ， 更有利于减肥 。
本文导航夏天巧吃水果 清凉减肥小招术(组图)吃水果而不吃饼干
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