肥胖无外乎两种情况引起的，一是遗传、二是后天多吃少动导致的 。那么，后天形成的肥胖要如何解除呢？其实，方法很简单，只要你在日常饮食时抓住以下的七个小技巧就可以了 。
饮食调解有诀窍：
控制饮食是减肥者首要的工作，但对外食族来说就不是那么容易了，但你仍可藉由一些小动作，来减少发胖的机会喔！
【抓住饮食7点 多吃也瘦】
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