明星代言的饮料看起来很诱人
所有代言明星身材都不错，给人一种假象：这些饮料会让人精力充沛，身体健康，身材苗条 。真的是这样吗？信不信由你，很多人每天的20%以上的卡路里来自于饮料而不是食品 。事实上，世界卫生组织推荐人们每天把饮料中的卡路里限制在10%以下 。
我们现在喝的含糖饮料，碳酸饮料，果味饮料，运动饮料，可能是减肥的最大敌人 。根据哈福大学的研究，人对饮料中含有的热量不像食物中的那样明显 。一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量为280千卡左右，等于两碗米饭的热量还多 。而这两者产生的饱腹感却相差很远 。
【减肥时最具负面效果的饮料】
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