在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量 。
“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守 。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了 。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事 。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划 。
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