你正为了拥有苗条的身材而拒吃冰激凌和比萨吗?那么大可不必 。最新科学研究发现,这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥 。最新一期美国《减肥》杂志就列举了五种减肥的“坏食物”,只要稍微注意一下吃法,我们又能开怀享受美食了 。
冰激凌:瑞典的一项最新研究发现,每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小 。虽然研究者们还没有完全确定这其中的联系,但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥 。每天吃一点奶酪、冰激凌或者一杯牛奶,其实是最佳选择,它们中含有的维生素D还能起到抗癌的作用 。不管你有没有在减肥,都应该让奶制品成为你饮食的一部分 。
但是不要吃太多了,不管怎么说,全脂食品中确实含有饱和脂肪 。最好每天只吃两份,如果你还想再吃,就要选择低脂的了 。
【巧吃冰激凌功效惊人 竟能减肥抗癌】
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