健身房教练采用的排毒餐 _生活百科

体内毒素不仅会让你皮肤变差，还会影响你的新陈代谢能力，让你一步步走向肥胖。这里小编向大家推荐健身教练们的“排毒餐” 。

健身房不仅教大家如何锻炼身体，还推出了一种“排毒餐”，指导大家如何通过合理饮食排除体内毒素。这是采访人员最近在京城一些大型健身场所发现的。那么，“排毒餐”到底什么样，能否真正起到排毒作用？采访人员走访了号称内地最先推出“排毒餐”的北京青鸟健身有限公司以及相关专家。

适逢午餐时间，在青鸟健身中心兆龙店，采访人员看到，那里的健身教练恰好都在吃“排毒餐” 。当天的水果有苹果和香蕉，蔬菜则有三种：胡萝卜海带拌豆芽、芥末菠菜粉丝、炝拌圆白菜，主食是绿豆糙米饭和全麦馒头，还有“排毒餐”中不可或缺的蒸红薯。一位健身教练告诉采访人员，这些菜看起来清淡，吃起来却很可口。他刚开始吃的时候有点不习惯，总觉得这么清淡的食物很难吃饱，慢慢适应之后，却发现自己的体质和精神状态都有所改善。
【健身房教练采用的排毒餐】