【DIY减肥菜：竹笋包菜卷】年轻女孩子最关心的事莫过于减肥，但是方法不得当，不但会影响原本的美丽外表，还会危害到身体的健康 。健康减肥最重要的就是减少热量的摄取量，和搭配合理的营养结构 。错误的减肥方法最容易导致贫血，增加豆腐、卷心菜、胡萝卜、牛蒡、菌茹类等天然营养食品，而且热量又很低，所以非常适应于减肥人士 。网友推荐的菜肴有时间可以试试哦！
竹笋包菜卷
原料
包菜 5片
莴笋 50克
竹笋 50克
素火腿 50克
调味料
花生酱 20克
酸 奶 10克
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