下面是网友亲身体验后写出的一周瘦身食谱，一周能瘦7斤 。大家可以试一下哦 。
【网友推荐食谱 一周瘦7斤】
第一天食谱：
早餐：一杯蜂蜜水1 份、豆浆1 份
午餐：韭菜1 份、一小晚米饭1 份、鸡蛋炒豆米1 份
晚餐：加糖酸奶1 杯(95克/杯) 、番茄1 个(24克/个)
点心： 硬饼干 1 片(7克/片)
运动：时时做小运动 10分钟
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