减肥的时候该怎么安排饮食以达到最佳瘦身效果？怎么搭配饮食能兼顾营养与瘦身？小编推荐的这款减肥食谱，热量摄入较少，适合那些对自己比较狠的人，如果坚持下去的话，一个星期可以让你减至少2-3斤！
【一周就能瘦 低热量食谱】
一周减肥食谱
星期一
早餐
脱脂牛奶一杯、烤全麦土司一片、苹果一粒
午餐
咖啡一杯(不加糖) 、烤全麦土司一片
晚餐
低糖乌龙茶两杯、稀饭一碗
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