【冬季1天减1斤的九秘诀】
冬季天冷，脂肪很容易就堆积起来了 。怎么办？想要抗拒脂肪，我们还是要从饮食开始做起 。下面是冬天的９种吃法，让你一天瘦一斤，不用在怕赘肉缠身了 。
1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等
举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！
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