减肥并不简单，是在不断的尝试中失败也是不断尝试中成功 。下面这位MM尝试了很多种减肥方法，最终减肥成功 。我们一起来分享一下她的心得吧！
我不敢定太死的目标，只要求自己严格要求自己，把这３个星期好好坚持下来，我最喜欢的林志玲跟我一天生日，她174／104，我166／120，我要用她来激励自己，控制自己，达到我所期望的100斤！先说我试过的——
一、苹果牛奶法
时间循环：每次减肥只两天 。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个) 。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。
【20岁MM劲减20斤食谱】
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